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13面体の賽子

最後に決めるのは自分だ。サイコロではない。

スポーツの秋:準備運動は入念に 100日ブログカウントダウンマラソン89日目

運動会では放送の内容が天候と矛盾していた

仙崎は基本的に運動はあまり得意ではない。

 

「体育」が数値化されていた頃はペーパーテストを頼りにするか、「誠意」という名の何がしかを見せていたような気がする。(取り敢えずラジオ体操を頑張った)

 

特に球技は卓球を除き壊滅的である。(卓球は唯一何とか形にはなりそうな感じではあった。とはいえ一般の人に比べると多分壊滅的であろう)

 

それでも、自分一人で黙々と何かをするのは嫌いではない。筋トレであれ、一人で出来るスポーツであれ。

 

 

 

・・・今日はスポーツの秋、ということで、スポーツを急に始めて体を痛めたりしないようにするために、日頃から実践できそうなトレーニングアプリを紹介します。(なお、以下に紹介するアプリを使用して不利益を被ったとしても、仙崎は責任を負いません。悪しからずご了承ください)

 

3分フィットネス -健康引き締めダイエット-

3分フィットネス -健康引き締めダイエット-

  • Ateam Inc.
  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料

 難易度・フィットネス部位が分かれており、初心者から上級者まで、楽しめるアプリ。3分と、時間が短いのも忙しい人におススメ。ユニークなポーズで気軽に体を使えます。ダイエットと銘打ってあるので、ダイエットにも効果があるのかも?

 

Runtastic Six Pack: 腹筋を割る筋トレ&カスタムワークアウト

Runtastic Six Pack: 腹筋を割る筋トレ&カスタムワークアウト

  • runtastic
  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料

 こちらは腹筋トレーニングに特化したアプリ。毎日のトレーニング記録もつけてくれるありがたいアプリ。腹筋以外のトレーニングはApp内の購入が必要。

 

 

7 Minute Workout “Seven” with High Intensity Interval Training Challenge

7 Minute Workout “Seven” with High Intensity Interval Training Challenge

  • Perigee
  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料
The 7 Minute Workout - Get fit quick with high intensity interval training

The 7 Minute Workout - Get fit quick with high intensity interval training

  • UOVO
  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料

 こちらは7分でできるトレーニング。両方とも英語ですが、絵を見れば大体どの運動かわかります。

Perigeeの方はApp内の購入でトレーニング内容が増えるようです。

 

 

今回久しぶりのアプリ紹介になりました。

残りわずかとなったカウントダウンマラソンですが、皆さま今暫くお付き合いくださいませ。

 

89日目。